Ανακαλύψτε πόσα χρόνια ζωής μας «κόβει» η μουρμούρα και η γκρίνια

Ανακαλύψτε πόσα χρόνια ζωής μας «κόβει» η μουρμούρα και η γκρίνια

Προτού κακολογήσετε ή επικρίνετε τον ή τη σύντροφό σας, σκεφτείτε το καλά και διπλά: Δεν θα επηρεάσετε αρνητικά την ψυχολογία του αλλά και την ίδια του τη ζωή, ισχυρίζεται νέα έρευνα.

Περισσότερα...

Μισοφωνία… η διαταραχή που κρύβει η ενόχλησή σας από συγκεκριμένους ήχους.

Μισοφωνία... η διαταραχή που κρύβει η ενόχλησή σας από συγκεκριμένους ήχους.

Έχουν υπάρξει φορές που εκνευρίζεσαι με ήχους, απλούς, καθημερινούς, όπως το μάσημα του φαγητού από τον διπλανό σου ή το κλικ-κλικ από το στυλό ή ακόμη και της αναπνοής κάποιου;

Περισσότερα...

Αισθάνομαι θλίψη τα Χριστούγεννα – Έχω κάποιο πρόβλημα;

Αισθάνομαι θλίψη τα Χριστούγεννα – Έχω κάποιο πρόβλημα;

Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε πεσμένοι κατά τη διάρκεια του χειμώνα και ειδικά στις γιορτές. Η κατανόηση του γιατί βοηθά στην κατάκτηση της ευεξίας.

Περισσότερα...

Τα 7 πράγματα που αξίζει να θυμάσαι όταν όλα φαίνονται λάθος

Τα 7 πράγματα που αξίζει να θυμάσαι όταν όλα φαίνονται λάθος

Κάποτε έρχεται εκείνη η στιγμή του λεγόμενου «πάτου». Εκείνη που πραγματικά αισθάνεσαι πως από ψυχολογικής άποψης πιο κάτω δεν πάει και τότε είναι που χρειάζεται να ανασυνταχθείς.

Περισσότερα...

Το άγχος σας μεταφέρεται και στα σκυλιά σας-Ιδίως στα θηλυκά

Το άγχος σας μεταφέρεται και στα σκυλιά σας-Ιδίως στα θηλυκά

Το στρες των ανθρώπων αντανακλάται και στους σκύλους τους, με συνέπεια όταν κάποιος είναι στρεσαρισμένος για καιρό, κάτι ανάλογο να συμβαίνει και στο κατοικίδιο ζώο του, ιδίως αν αυτό είναι θηλυκό.

Περισσότερα...

Ανακαλύψτε γιατί η τριχόπτωση σαμποτάρει την καριέρα σας

Ανακαλύψτε γιατί η τριχόπτωση σαμποτάρει την καριέρα σας

Το γνωρίζετε καλά: η πρώτη εντύπωση μετράει στον εργασιακό τομέα. Σκεφτείτε με πόση προσοχή προετοιμαστήκαμε για την πρώτη σας επαγγελματική συνέντευξη. Ντύσιμο, παπούτσια, τσάντα, αξεσουάρ, όλα στην εντέλεια. Είναι αλήθεια ότι μία πρώτη καλή εντύπωση μπορεί να σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε από το πλήθος και όχι μόνο να εξασφαλίσετε μία θέση εργασίας, αλλά και να ανελιχθείτε στη συνέχεια.

Περισσότερα...

Βάλτε στόχους για τη νέα χρονιά και πραγματοποιήστε τους

Βάλτε στόχους για τη νέα χρονιά και

Αν έχετε από καιρό στο μυαλό σας κάποιες ιδέες σχετικά με το πώς να βελτιώσετε την υγεία σας αλλά και την ποιότητα ζωής σας, τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να τις πραγματοποιήσετε!

Περισσότερα...

Κρίσεις Πανικού: Όταν ο πανικός κυριαρχεί

Κρίσεις Πανικού: Όταν ο πανικός κυριαρχεί

Η διαταραχή πανικού είναι μια από τις συχνότερες αγχώδεις διαταραχές και μια από τις πιο επώδυνες στον τρόπο εκδήλωσής της. Εκτιμάται πως περίπου το 5% του γενικού πληθυσμού κάποια στιγμή της ζωής του θα υποφέρει από διαταραχή πανικού, ταυτόχρονα εμφανίζεται περισσότερο σε γυναίκες σε σχέση με τους άντρες και συχνότερα σε νεαρές ηλικίες 20-40 ετών.

Περισσότερα...

Ο καθημερινός άνθρωπος χρησιμοποιεί «υποκατάστατα» για να βελτιώσει την ψυχική του διάθεση και αυτοεικόνα;

Ο καθημερινός άνθρωπος χρησιμοποιεί «υποκατάστατα» για να βελτιώσει την ψυχική του διάθεση και αυτοεικόνα;

Προκειμένου να αντιμετωπίσει το δυσάρεστο παρόν, ο άνθρωπος, μπορεί να αρχίσει να χρησιμοποιεί διάφορα «υποκατάστατα», τα οποία δεν δείχνουν αρνητικά, επιδρούν αρνητικά όμως διότι λειτουργούν ως μικρή ανακούφιση, καθώς αποτρέπουν το άτομο να διερευνήσει το γιατί συμπεριφέρεται παθητικά και υπεκφεύγει του πραγματικού προβλήματος.

Περισσότερα...

Είναι «ψυχοσωματική» η καθημερινή μας ζωή και συμπεριφορά;

Είναι «ψυχοσωματική» η καθημερινή μας ζωή και συμπεριφορά;

Γενικά για τον ανθρώπινο εγκέφαλο ισχύει το εξής. Δεν μπορεί να μην επηρεαστεί από εξωτερικά ερεθίσματα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν θετικές ή αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Χάριν όμως στην λογική σκέψη, μπορούμε να μάθουμε να ρυθμίζουμε την διάρκεια πχ των αρνητικών συναισθημάτων, ακόμα και να τα «σταματάμε» σχεδόν αμέσως μετά την «γέννησή» τους.

Περισσότερα...