Ανακαλύψτε γιατί η τριχόπτωση σαμποτάρει την καριέρα σας

Ανακαλύψτε γιατί η τριχόπτωση σαμποτάρει την καριέρα σας

Το γνωρίζετε καλά: η πρώτη εντύπωση μετράει στον εργασιακό τομέα. Σκεφτείτε με πόση προσοχή προετοιμαστήκαμε για την πρώτη σας επαγγελματική συνέντευξη. Ντύσιμο, παπούτσια, τσάντα, αξεσουάρ, όλα στην εντέλεια. Είναι αλήθεια ότι μία πρώτη καλή εντύπωση μπορεί να σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε από το πλήθος και όχι μόνο να εξασφαλίσετε μία θέση εργασίας, αλλά και να ανελιχθείτε στη συνέχεια.

Περισσότερα...

Βάλτε στόχους για τη νέα χρονιά και πραγματοποιήστε τους

Βάλτε στόχους για τη νέα χρονιά και

Αν έχετε από καιρό στο μυαλό σας κάποιες ιδέες σχετικά με το πώς να βελτιώσετε την υγεία σας αλλά και την ποιότητα ζωής σας, τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να τις πραγματοποιήσετε!

Περισσότερα...

Κρίσεις Πανικού: Όταν ο πανικός κυριαρχεί

Κρίσεις Πανικού: Όταν ο πανικός κυριαρχεί

Η διαταραχή πανικού είναι μια από τις συχνότερες αγχώδεις διαταραχές και μια από τις πιο επώδυνες στον τρόπο εκδήλωσής της. Εκτιμάται πως περίπου το 5% του γενικού πληθυσμού κάποια στιγμή της ζωής του θα υποφέρει από διαταραχή πανικού, ταυτόχρονα εμφανίζεται περισσότερο σε γυναίκες σε σχέση με τους άντρες και συχνότερα σε νεαρές ηλικίες 20-40 ετών.

Περισσότερα...

Ο καθημερινός άνθρωπος χρησιμοποιεί «υποκατάστατα» για να βελτιώσει την ψυχική του διάθεση και αυτοεικόνα;

Ο καθημερινός άνθρωπος χρησιμοποιεί «υποκατάστατα» για να βελτιώσει την ψυχική του διάθεση και αυτοεικόνα;

Προκειμένου να αντιμετωπίσει το δυσάρεστο παρόν, ο άνθρωπος, μπορεί να αρχίσει να χρησιμοποιεί διάφορα «υποκατάστατα», τα οποία δεν δείχνουν αρνητικά, επιδρούν αρνητικά όμως διότι λειτουργούν ως μικρή ανακούφιση, καθώς αποτρέπουν το άτομο να διερευνήσει το γιατί συμπεριφέρεται παθητικά και υπεκφεύγει του πραγματικού προβλήματος.

Περισσότερα...

Είναι «ψυχοσωματική» η καθημερινή μας ζωή και συμπεριφορά;

Είναι «ψυχοσωματική» η καθημερινή μας ζωή και συμπεριφορά;

Γενικά για τον ανθρώπινο εγκέφαλο ισχύει το εξής. Δεν μπορεί να μην επηρεαστεί από εξωτερικά ερεθίσματα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν θετικές ή αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Χάριν όμως στην λογική σκέψη, μπορούμε να μάθουμε να ρυθμίζουμε την διάρκεια πχ των αρνητικών συναισθημάτων, ακόμα και να τα «σταματάμε» σχεδόν αμέσως μετά την «γέννησή» τους.

Περισσότερα...

Ο καθημερινός άνθρωπος είναι «ψυχικά δυνατός»;

Ο καθημερινός άνθρωπος είναι "ψυχικά δυνατός";

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί». Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους.

Περισσότερα...

Αίτια «μεταδοτικότητας» μιας «εθνικής» κατάθλιψης

Αίτια "μεταδοτικότητας" μιας "εθνικής" κατάθλιψης

Η αγχώδης ή και καταθλιπτική ψυχική διάθεση των ανθρώπων (προκαλούμενης από το περιβάλλον στο οποίο καθημερινά ζούμε), φέρνει στο μυαλό μια συγκεκριμένη σκηνή από ένα ντοκιμαντέρ της ζωής των άγριων ζώων.

Περισσότερα...

Μουσικοθεραπεία

Μουσικοθεραπεία

Μουσικοθεραπεία ονομάζουμε το υποστηρικτικό εκείνο επάγγελμα υγείας, που κάνει χρήση της μουσικής και του ήχου σε όλες τους τις εκφάνσεις, με στόχο τη διατήρηση ή τη βελτίωση της υγείας του θεραπευόμενου.

Περισσότερα...

Επιλόχεια κατάθλιψη: αιτίες και αντιμετώπιση

Επιλόχεια κατάθλιψη: αιτίες και αντιμετώπιση

Η λοχεία θεωρείται πολύ σημαντική περίοδος τόσο για την μητέρα όσο και για τη θεμελίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας του βρέφους. Η μητέρα παρέχει συναισθηματική, πρακτική ασφάλεια και φροντίδα. Προϋπόθεση για την ομαλή διέλευση είναι το περιβάλλον, πρακτικό και συναισθηματικό της μητέρας αλλά και η συναισθηματική της διάθεση.

Περισσότερα...

Ο Φόβος συστατικό του Άγχους

Ο Φόβος συστατικό του Άγχους

Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα, όπως η χαρά, η λύπη κλπ. Το άγχος είναι μία κατάσταση όπου το μυαλό μας βρίσκεται το ίδιο, και θέτει τον οργανισμό μας, σε μία κατάσταση «συναγερμού» και ετοιμότητας αντίδρασης, σε οτιδήποτε αυτό θεωρεί ως απειλή. Επομένως το άγχος είναι μία λέξη που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε μία κατάσταση, η οποία περιλαμβάνει και συναισθήματα όπως ο φόβος, αναφέρεται όμως σε μία γενικότερη κατάσταση του οργανισμού.

Περισσότερα...