Το μπρόκολο μπορεί να μην είναι στην κορυφή των αγαπημένων σας τροφών, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ξεκινήσετε να το προτιμάτε.
3 tips για σώμα χωρίς κυτταρίτιδα!
Η κυτταρίτιδα είναι ο νούμερο ένα εχθρός της γυναίκας. Η κληρονομικότητα, η κακή μικροκυκλοφορία του αίματος, η κατακράτηση υγρών και η καθιστική ζωή συμβάλλουν στην δημιουργία της, και όσο και να επιθυμούμε να απαλλαγούμε από αυτήν μοιάζει αδύνατο. Δείτε τρεις πολύτιμες συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσουμε την ενοχλητική «όψη φλοιού πορτοκαλιού»!
7 λόγοι να βάλετε το ψάρι στη διατροφή σας
Γνωρίζουμε ότι το ψάρι αποτελεί μια σπουδαία πηγή άπαχης πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών, ωστόσο ένας μεγάλος αριθμός νέων ερευνών αποκαλύπτει σημαντικότερους λόγους για να το εντάξετε στην διατροφή σας.
Οι σωστές τεχνικές στο μαγείρεμα προστατεύουν την υγεία
Ο υγιεινός τρόπος διατροφής, εκτός του τι τρώμε, αναφέρεται και στο πως το μαγειρεύουμε. Πρέπει λοιπόν να γνωρίζουμε ότι κάποιες μέθοδοι μαγειρέματος είναι καλύτερες από άλλες ως προς τη μείωση των λιπαρών, των θερμίδων και της χοληστερίνης, ενώ συγχρόνως προάγουν και προωθούν την θρεπτική αξία των εδεσμάτων.
Ηπατίτιδα Α: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε
Η ηπατίτιδα Α είναι μία από τις ευρύτερα και ευκολότερα μεταδιδόμενες ασθένειες. Είναι καλοήθης νόσος, αυτοπεριοριζόμενη σε μερικές εβδομάδες και ποτέ δεν οδηγεί σε χρόνια ηπατίτιδα. Ωστόσο χρειάζεται μεγάλη προσοχή προκειμένου να μην κολλήσουμε και γι’ αυτό είναι πολύ χρήσιμο να γνωρίζουμε κάποια παραπάνω πράγματα για την ασθένεια.
Πρώιμη Ήβη
Η μετάβαση των παιδιών σε νεαρούς άνδρες και γυναίκες συμβαίνει κατά την εφηβεία με την ωρίμανση συγκεκριμένων σωματικών και ψυχικών χαρακτηριστικών. Συνήθως, η διαδικασία αυτή αρχίζει μετά τα 7 ή 8 έτη στα κορίτσια και τα 9 έτη στα αγόρια (η μέση ηλικία είναι 10 και 12 έτη για κορίτσια και αγόρια αντίστοιχα). Όμως, τι συμβαίνει όταν ένα μικρότερο παιδί – π.χ. ένα κορίτσι 5 ετών – αρχίζει να εμφανίζει εκδηλώσεις της εφηβείας;
Ολιστικοί θεραπευτές οι γάτες για τις καρδιακές παθήσεις
Πέραν από καταπληκτικοί φίλοι και σύντροφοι οι γάτες παράλληλα μπορούν να είναι και ισχυροί θεραπευτές. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γάτες δρουν σαν φάρμακο για τις καρδιακές παθήσεις,
Το pharm16 σας γεμίζει με δώρα όλη την περίοδο των εκπτώσεων
Στο online φαρμακείο Pharm16 οι εκπτώσεις όχι μόνο ξεκίνησαν αλλά ενισχύονται με απίθανα δώρα, δωροεπιταγές και εκπλήξεις που γεμίζουν το καλάθι των αγορών σας, με το λιγότερο κόστος!
Βασικοί κανόνες για τη φροντίδα της βρεφικής επιδερμίδας!
Το δέρμα του μωρού δεν είναι ίδιο με αυτό των ενηλίκων. Έτσι, οι κανόνες περιποίησης και φροντίδας είναι διαφορετικοί, για να ανταποκρίνονται στις ιδιαίτερες ανάγκες του. Η κατανόηση αυτών των διαφορών, είναι σημαντική για τη δημιουργία των σωστών συνθηκών, ώστε το βρεφικό δέρμα να γίνει δυνατό και υγιές κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής του και να παραμείνει έτσι μέχρι την ενηλικίωση.
5 ασκήσεις γιόγκα για ξεκούραση στις γιορτές
Σας προτείνουμε 5 απλές ασκήσεις γιόγκα που θα σας βοηθήσουν αποτελεσματικά να απαλλαγείτε από τη σωματική και ψυχική κούραση των γιορτινών ημερών. Πρόκειται για ασκήσεις Χάθα Γιόγκα, που ονομάζεται από πολλούς και Δυτική Γιόγκα, ακριβώς γιατί ταίριαξε περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο είδος στις ανάγκες των ανθρώπων της Δύσης.