Ετοιμάζεστε να αντικαταστήσετε την καλοκαιρινή σας γκαρνταρόμπα με όλα εκείνα τα βαρετά χειμωνιάτικα ρούχα, να προμηθευτείτε δύσπεπτα τρόφιμα και σνακ του καναπέ, να μένετε μέσα, να σταματήσετε να ασκείστε, να εύχεστε να λάμψει ο ήλιος; Εσείς και εκατομμύρια άλλοι θα κάνετε ακριβώς το ίδιο!
Το φαινόμενο του εθισμού σε ορισμένες τροφές είναι γνωστό στους περισσότερους από εμάς. Όταν μιλάμε για διατροφικό εθισμό βέβαια, το μυαλό μας αυτόματα πάει στη σοκολάτα. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε το γεγονός ότι το 40% γυναικών και το 15% των ανδρών αυτοαποκαλούνται chocoholics δηλαδή άτομα με εθισμό στη σοκολάτα.
Η έντονη άσκηση, ο αθλητισμός, η γυμναστική αλλά και οι καθημερινές δουλειές που συχνά απαιτούν αυξημένη μυϊκή δραστηριότητα είναι οι αιτίες που προκαλούν τις επώδυνες μυϊκές κράμπες. Οι κράμπες συμβαίνουν ξαφνικά και απροειδοποίητα. Εκτός από τον έντονο πόνο που προκαλούν, δεν επιτρέπουν στους μυς που έχουν προσβληθεί να λειτουργήσουν κανονικά.
Το ανθρώπινο δέρμα αποτελεί το φράγμα μεταξύ του εσωτερικού και εξωτερικού περιβάλλοντος και προστατεύει το σώμα από μηχανικές βλάβες, βλαπτικά απορρίμματα, από την εισβολή μικροοργανισμών και από την ακτινοβολία. Επίσης διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της ομοιόστασης του σώματος, διατηρώντας τις απώλειες νερού στο ελάχιστο και ρυθμίζοντας την θερμοκρασία του σώματος. Φιλοξενεί επίσης νευρικές απολήξεις που αντιδρούν στον πόνο και στην θερμοκρασία.
Θέλουμε επίπεδο στομάχι, αλλά αρνούμαστε να κάνουμε εκατοντάδες κοιλιακούς κάθε μέρα για να το αποκτήσουμε. Ευτυχώς, οι fitness guru ξέρουν κι άλλους τρόπους για να τα καταφέρουμε. Προτείνουν ένα κράμα pilates, γιόγκα, kick – boxing και κλασσικής γυμναστικής, που θα κάνει τους επίμαχους μυς πιο δυνατούς και πιο σφιχτούς, με λίγα μόλις λεπτά άσκησης.
H μεγάλη κόρη μου, που πηγαίνει στην Πρώτη Δημοτικού, είχε μακριά μαλλιά. Κάποια στιγμή εμφάνισε έντονη φαγούρα στο κεφάλι. Ήταν αυτό που φοβόμασταν; Το οικογενειακό συμβούλιο, στο οποίο συμμετείχε απαραίτητα η μητέρα μου, ύστερα από λεπτομερή εξέταση αποφάνθηκε ότι κόλλησε ψείρες, κάτι που επιβεβαίωσε και ο παιδίατρος μας… Πολύ γρήγορα, παρά τις λοσιόν που χρησιμοποιήσαμε, κόλλησε και η μικρότερη κόρη μου, όπως και εγώ!».
Το καλοκαίρι πέρασε, τα μπάνια και οι παραλίες αποτελούν πλέον μια γλυκιά ανάμνηση και η επαναφορά στον ρυθμό της αστικής ζωής, μια πραγματικότητα. Περάσαμε τις διακοπές μας ξένοιαστα, χωρίς να σκεφτόμαστε ‘μη’ και ‘πρέπει’, μια ξενοιασιά που σίγουρα πέρασε και στο επίπεδο του διαιτολογίου μας.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής θέλει τους ανθρώπους να καταπονούν το σώμα τους περισσότερο ή για να το πούμε καλύτερα, να το ταλαιπωρούν επειδή δεν το διαχειρίζονται σωστά. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να δημιουργούνται διάφορα προβλήματα στα οστά, τους μύες και σε άλλα ζωτικά όργανα του σώματος. Αυτά τα προβλήματα αντιμετωπίζει η οστεοπαθητική και για να την γνωρίσουμε καλύτερα, ζητήσαμε τη βοήθεια ενός ειδικού.
Θέλετε να γυμναστείτε αλλά δεν ξέρετε πώς; Η σουηδική γυμναστική και η αεροβική σας φαίνονται λίγο ξεπερασμένες; Όρεξη να έχετε, και σήμερα οι μέθοδοι γυμναστικής είναι σχεδόν όσες και τα γυμναστήρια! Ας κάνουμε μια πρώτη γνωριμία μαζί τους.
Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας. Για την ψυχική και βιολογική μας υγεία. Μας ομορφαίνει, διατηρεί τη νεότητά μας, είναι ισχυρό αντιβιοτικό κατά των ασθενειών, μας ευχαριστεί. Τι άλλο θέλετε;
