Στη χώρα μας η κολύμβηση είναι μια δραστηριότητα εξαιρετικά δημοφιλής σε όλες τις ηλικίες. Εκτός από το γεγονός ότι είναι συνυφασμένη με καλοκαιρινές διακοπές και ανεμελιά, αποτελεί ταυτόχρονα και μια πολύ σημαντική μορφή άσκησης, με πολλαπλά οφέλη στη σωματική και ψυχική μας υγεία.
Σε ποιους τομείς θα πρέπει να επικεντρωθεί το πρόγραμμα γυμναστικής όσων είναι άνω των 60 ετών για καλή σωματική υγεία.
Προτού κακολογήσετε ή επικρίνετε τον ή τη σύντροφό σας, σκεφτείτε το καλά και διπλά: Δεν θα επηρεάσετε αρνητικά την ψυχολογία του αλλά και την ίδια του τη ζωή, ισχυρίζεται νέα έρευνα.
Αν πιάνετε τον εαυτό σας να μελαγχολεί αυτόν τον καιρό που διανύουμε τους πιο κρύους και σκοτεινούς μήνες του έτους, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι.
Όλες έχουμε παίξει μικρές με το σχοινάκι, κάνοντας μόνη μας ή με τις φίλες μας, ωστόσο λίγες είναι οι γυναίκες που γνωρίζουν πως αυτό το παιδικό παιχνίδι μπορεί να οδηγήσει στην δημιουργία ενός τέλειου και καλά σμιλευμένου σώματος.
Αφού μια γυναίκα αποκτήσει ένα μωρό, περνάει από μια μεταμόρφωση τόσο σωματική και ψυχολογική όσο και συναισθηματική
Τι πρέπει να κάνουμε και τι να αποφύγουμε σε περίπτωση δαγκώματος από φίδι και μάλιστα από ένα από τα πλέον δηλητηριώδη στη χώρα μας, την οχιά.
Είστε πιθανώς προετοιμασμένοι για την περίπτωση που ένα μέλος της οικογένειάς σας κοπεί ή τραυματιστεί. Γνωρίζετε, όμως, πώς να διαχειριστείτε μια κρίση που αφορά το κατοικίδιό σας;
Έχουν υπάρξει φορές που εκνευρίζεσαι με ήχους, απλούς, καθημερινούς, όπως το μάσημα του φαγητού από τον διπλανό σου ή το κλικ-κλικ από το στυλό ή ακόμη και της αναπνοής κάποιου;
