Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά και δεν κοιμούνται καλά. Αυτή η έλλειψη ύπνου συνδέεται με μια σειρά από προβλήματα, όπως αυξημένος κίνδυνος αύξησης βάρους, καρδιακές προσβολές, διαβήτης και καρκίνος. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα βρείτε εδώ, με βάση την επιστήμη, δέκα έξυπνες συμβουλές για καλύτερο νυχτερινό ύπνο.
Μερικές συμβουλές για να κουβαλήσεις όσο λιγότερα πράγματα γίνεται στις φετινές διακοπές αλλά και πώς να τα χωρέσεις σε όσο πιο μικρή βαλίτσα γίνεται.
Υπάρχουν κάποια βασικά κομμάτια που δεν πρέπει να λείπουν ποτέ από την γκαρνταρόμπα του καλοκαιριού. Πολλά από αυτά είναι και για την πόλη και για τις διακοπές και παραμένουν διαχρονικά τα πιο chic ρούχα για τις διακοπές – Φέτος που ο μινιμαλισμός επιστρέφει όλα αυτά τα κλασσικά κομμάτια είναι ταυτόχρονα και τα πιο hot items για φέτος.
– Πώς ήταν το φαγητό; – Χθεσινό!
Ακούγεται σαν σύντομο ανέκδοτο, ωστόσο το χθεσινό φαγητό είναι κάτι σαν θεσμός στη διατροφή μας και αφού δεν μπορούμε να το αποφύγουμε ας δούμε τουλάχιστο πώς θα το βελτιώσουμε.
Τα σύνεργα του μακιγιάζ είναι τα όπλα μας γι’ αυτό πρέπει να τα φροντίζουμε καλά. Έρχονται καθημερινά σε επαφή με το δέρμα μας και κουβαλάνε επάνω τους υπολείμματα καλλυντικών και βακτηρίδια που είναι συχνά υπεύθυνα για σπυράκια. Οι ερωτήσεις που προκύπτουν είναι τι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να τα καθαρίσουμε αλλά και πόσο συχνά χρειάζεται να το κάνουμε.
Για να πούμε πως ένας χώρος είναι συμμαζεμένος δεν αρκεί να βάλουμε τα αντικείμενα που βρίσκονται εκεί σε «μια σειρά,» χρειάζεται απαραίτητα διαλογή. Κύρια αιτία της ακαταστασίας είναι τα περισσευούμενα πράγματα. Όσες θέσεις και να τα αλλάξουμε, με όσους τρόπους και να τα στοιβάξουμε, η κατάσταση δεν θα διορθωθεί ποτέ.
Η θέρμανση των σπιτιών μας είναι πολύ σημαντική. Υπάρχουν ένα εκατομμύριο διαφορετικά εργαλεία και τεχνολογίες που θα μπορούσαν να αποδώσουν την επιθυμητή θέρμανση, αλλά είναι γεγονός ότι ορισμένες από τις πιο παραδοσιακές μεθόδους είναι και οι πιο αποτελεσματικές. Όπως ίσως υποψιάζεστε, τα ηλεκτρικά καλοριφέρ λαδιού, είναι μία από τις παραδοσιακές μεθόδους θέρμανσης ενός σπιτιού, που έχει προσαρμοστεί στις σύγχρονες απαιτήσεις.
Όλες οι νέες μητέρες έχετε βρεθεί αντιμέτωπες με ένα ακατάστατο παιδικό δωμάτιο. Σίγουρα θέλετε να βάλετε σε μια τάξη το σπίτι σας. Για να γίνει όμως αυτό θα πρέπει να αναπτύξετε στα παιδιά σας τη συνήθεια να καθαρίζουν και να τακτοποιούν μόνα τους τον προσωπικό τους χώρο.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι διακοπές είναι απαραίτητες όχι μόνο για να «γεμίσουμε τις μπαταρίες μας», αλλά και για να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας. Μάλιστα έρευνες έχουν δείξει ότι ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται το ελάχιστο δύο βδομάδες συνεχόμενων διακοπών για να μπορέσει να αποβάλει από το σύστημά του τις ψυχικές τοξίνες και να γεμίσει τις μπαταρίες του οργανισμού του.
Μαρούλια που καφετιάζουν! Καρότα που λυγίζουν! Ντομάτες που μαλακώνουν! Κι όμως υπάρχει τρόπος να τα διατηρήσουμε φρέσκα. Επιλέγουμε λαχανικά σε καλή κατάσταση και τα συντηρούμε στο ψυγείο με κάποιες τεχνικές για να μην χάσουν τη φρεσκάδα τους.
