Τους ακούτε συχνά, και πιστεύετε ότι είναι αλήθεια. Πόσο έχετε επηρεαστεί από αυτούς τους δημοφιλείς μύθους περί γυμναστικής; Μόνο αν κατανοήσουμε πώς η γυμναστική επηρεάζει το σώμα μας μπορούμε να διατηρηθούμε υγιείς και σε φόρμα. Να μερικοί από τους πιο συνηθισμένους μύθους της φόρμας και πόση αλήθεια κρύβεται από πίσω τους.
Δεν αρκεί να περνάτε 30 λεπτά στο διάδρομο κάθε μέρα, για να φτιάξετε ωραίο σώμα. Ακολουθείστε αυτές τις συμβουλές για να επιταχύνετε την πρόοδό σας.
Κι αν ανήκετε στην κατηγορία γυναικών που βλέπουν γυμναστήριο και… αλλάζουν δρόμο, ήρθε η ώρα να ανακαλύψετε τις πολλές και καλές εναλλακτικές! Η άσκηση είναι απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία, ενώ παράλληλα θεωρείται ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά και να διατηρήσουμε το κανονικό μας βάρος, αλλά και μια από τις αποτελεσματικότερες μεθόδους αντιμετώπισης του στρες.
