Οι διατροφικές συνήθειες στην εγκυμοσύνη παίζουν καταλυτικό ρόλο όχι μόνο σε σχέση με την υγεία της εγκύου, αλλά πάνω από όλα στην σωστή ανάπτυξη και εναπόθεση βάρους του εμβρύου. Για να μπορέσετε να ακολουθήσετε την κατάλληλη διατροφή για την περίοδο της εγκυμοσύνης, στο άρθρο αυτό σας παραθέτουμε ποιες τροφές θα πρέπει να προσέξετε ή να αποφύγετε όταν θα περιμένετε τον πελαργό!
Διατροφικές κατευθύνσεις για γαλάκτο- αυγο χορτοφάγους
Μια γαλακτο-αυγο χορτοφαγική διατροφή αποκλείει το κρέας , τα πουλερικά ενώ περιλαμβάνει τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Με κατάλληλο σχεδιασμό έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Χτίστε ένα καλύτερο σώμα με μπρόκολο
Το μπρόκολο μπορεί να μην είναι στην κορυφή των αγαπημένων σας τροφών, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ξεκινήσετε να το προτιμάτε.
7 λόγοι να βάλετε το ψάρι στη διατροφή σας
Γνωρίζουμε ότι το ψάρι αποτελεί μια σπουδαία πηγή άπαχης πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών, ωστόσο ένας μεγάλος αριθμός νέων ερευνών αποκαλύπτει σημαντικότερους λόγους για να το εντάξετε στην διατροφή σας.
Ηπατίτιδα Α: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε
Η ηπατίτιδα Α είναι μία από τις ευρύτερα και ευκολότερα μεταδιδόμενες ασθένειες. Είναι καλοήθης νόσος, αυτοπεριοριζόμενη σε μερικές εβδομάδες και ποτέ δεν οδηγεί σε χρόνια ηπατίτιδα. Ωστόσο χρειάζεται μεγάλη προσοχή προκειμένου να μην κολλήσουμε και γι’ αυτό είναι πολύ χρήσιμο να γνωρίζουμε κάποια παραπάνω πράγματα για την ασθένεια.
Το pharm16 σας γεμίζει με δώρα όλη την περίοδο των εκπτώσεων
Στο online φαρμακείο Pharm16 οι εκπτώσεις όχι μόνο ξεκίνησαν αλλά ενισχύονται με απίθανα δώρα, δωροεπιταγές και εκπλήξεις που γεμίζουν το καλάθι των αγορών σας, με το λιγότερο κόστος!
5 ασκήσεις γιόγκα για ξεκούραση στις γιορτές
Σας προτείνουμε 5 απλές ασκήσεις γιόγκα που θα σας βοηθήσουν αποτελεσματικά να απαλλαγείτε από τη σωματική και ψυχική κούραση των γιορτινών ημερών. Πρόκειται για ασκήσεις Χάθα Γιόγκα, που ονομάζεται από πολλούς και Δυτική Γιόγκα, ακριβώς γιατί ταίριαξε περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο είδος στις ανάγκες των ανθρώπων της Δύσης.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα ενοχλητικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης
Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει συμβαίνουν διάφορες αλλαγές στο σώμα σας και είναι φυσιολογικό μερικές φορές να έχετε κάποιες ενοχλήσεις. Σας παρουσιάζουμε τα πιο συνηθισμένα ενοχλητικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης που λίγο ή πολύ η κάθε έγκυος γυναίκα τα νιώθει και σας δίνουμε κάποιες συμβουλές για να τα αντιμετωπίσετε.
Πρώτες βοήθειες για την ηλεκτροπληξία
Σε περιπτώσεις ηλεκτροπληξίας το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να απομακρύνετε το θύμα και τον εαυτό σας από την πηγή του ανεξέλεγκτου ηλεκτρικού ρεύματος. Αφού βεβαιωθείτε ότι ο κίνδυνος για νέα ηλεκτροπληξία έχει απομακρυνθεί πρέπει αμέσως να φροντίσετε το θύμα κάνοντας τις σωστές κινήσεις.
Η καλύτερη ώρα για να κάνετε σεξ εξαρτάται από την ηλικία σας
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για σεξ; Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες, ο συγχρονισμός είναι το παν και η κατάλληλη ώρα για χάδια και φιλιά δεν είναι η ίδια για κάθε ηλικία. Μπορεί το σεξ να είναι μία αυθόρμητη πράξη, όμως το ανθρώπινο σώμα έχει άλλη άποψη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.