H διατροφή του εργασιομανή: Πρακτικός οδηγός διατροφικής επιβίωσης στη δουλειά

H διατροφή του εργασιομανή: Πρακτικός οδηγός διατροφικής επιβίωσης στη δουλειά

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και οι απαιτήσεις της εποχής μας αναγκάζουν πολλούς από εμάς να περνάμε πολλές ώρες στη δουλειά και κατά συνέπεια να μην έχουμε το χρόνο να παρασκευάσουμε τα γεύματα μας από το σπίτι. Κατά συνέπεια πλέον όχι μόνο οι εργασιομανείς καριερίστες άντρες αλλά πλέον και οι γυναίκες καταλήγουν να τρέφονται με γεύματα εκτός σπιτιού ή να περνάνε όλη την εργασιακή μέρα νηστικοί και στην συνέχεια να καταφεύγουν μαζικά σε μεγάλη κατανάλωση θερμίδων.

Περισσότερα...

Μελέτη φωτισμού χώρου

Μελέτη φωτισμού χώρου

Τον τελευταίο καιρό, γίνεται συχνά λόγος για «μελέτες φωτισμού» του χώρου… και όχι άδικα. Το φως παίζει πρωταρχική σημασία στην ανάδειξη των όγκων και των χρωμάτων, αλλά και στο να δημιουργηθεί, αυτό που συχνά λέμε, «σωστή ατμόσφαιρα» σε ένα περιβάλλον.

Περισσότερα...

Η εγκυμοσύνη δεν αποκλείει το σεξ

κύηση και σεξ

Όπως πολλοί μελλοντικοί γονείς, πιθανότατα θα έχετε απορίες σχετικά με το αν και κατά πόσο το σεξ επηρεάζει το αποτέλεσμα της επακόλουθης εγκυμοσύνης. Είναι ίσως πολύ δύσκολο να καθορίσει κάποιος τι είναι φυσιολογικό, αλλά γενικά υπάρχουν πολλές αλλαγές στην ερωτική ζωή των συντρόφων. Η ανοιχτή επικοινωνία μεταξύ των δύο είναι αυτή που θα εξασφαλίσει μια ικανοποιητική και ασφαλή σεξουαλική ζωή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Περισσότερα...

Αντιρρυπαντικές Τεχνολογίες για Εσωτερικούς χώρους

Αντιρρυπαντικές Τεχνολογίες για Εσωτερικούς χώρους

Η εφαρμογή αντιρρυπαντικών τεχνολογιών και μεθόδων στο εσωτερικό περιβάλλον, αποτελεί «ασπίδα» προστασίας για τον ίδιο τον άνθρωπο αλλά και τον χώρο στον οποίο ζει και αναπτύσσει δραστηριότητες. Βασικότεροι εχθροί της υγείας είναι οι «μολυσματικοί παράγοντες και τα τοξικά τους προϊόντα», που ζουν στο φυσικό και κοινωνικό περιβάλλον της κατοικία μας, τους χώρους εργασίας, φιλοξενίας και ψυχαγωγίας κ.λπ.

Περισσότερα...

Αιθέρια έλαια για φόρμα και ενέργεια

Αιθέρια έλαια για φόρμα, ενέργεια και ευεξία

Τα αιθέρια έλαια είναι πτητικές ουσίες, χωρίς νερό, που βρίσκονται μέσα στα φυτά. Αυτές οι πτητικές ουσίες εξατμίζονται εύκολα στον αέρα και δίνουν σε κάθε φυτό την χαρακτηριστική οσμή του. Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί τα αιθέρια έλαια από την αρχαιότητα για την αντιμετώπιση πλήθους προβλημάτων. Παράγονται από φυτά, φρούτα και άνθη και έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, αρκεί να χρησιμοποιούνται σωστά.

Περισσότερα...

Τα πρωτάκια

Τα πρωτάκια. Καινούρια σχολική χρονιά και πρώτη φορά σχολείο

Το πιτσιρίκι σας λοιπόν μεγάλωσε. Ήρθε η ώρα να μπει στη ζωή. Φέτος πηγαίνει για πρώτη χρονιά στο σχολείο. Πήρατε σάκα, μολύβια, προμηθευτήκατε βιβλία και τετράδια. Μη γελιέστε, το σχολείο εξακολουθεί να είναι η είσοδος στον αγωνιστικό και ανταγωνιστικό μας στίβο. Πρέπει λοιπόν να το πάρετε από το χέρι, όχι μόνο για να το οδηγήσετε στην πόρτα του σχολείου, αλλά για να το εισαγάγετε σε ένα τρόπο σκέψης που θα το βοηθήσει να κατακτά τη γνώση χωρίς να την παπαγαλίζει.

Περισσότερα...

Επιλέξτε χρώματα για το σπίτι σας με τη βοήθεια του Feng Shui

Επιλέξτε χρώματα για το σπίτι σας με τη βοήθεια του Feng Shui

Με τα χρώματα εκφραζόμαστε και περιγράφουμε τα συναισθήματά μας. Σχεδόν όλοι έχουμε ένα αγαπημένο χρώμα. Διαισθητικά, ανάλογα με τη διάθεσή μας, διαλέγουμε αγαπημένα χρώματα για το ντύσιμο, τα έπιπλα, τους τοίχους του σπιτιού ή του επαγγελματικού χώρου μας.

Περισσότερα...

Ζώντας με ένα κουνέλι

Ζώντας με ένα κουνέλι

Ίσως μόλις υιοθετήσατε το πρώτο σας κουνέλι ή ίσως έχετε ήδη κουνέλι κι επιθυμείτε να αποκτήσετε περισσότερες γνώσεις, ώστε να το κατανοήσετε καλύτερα. Με καλό φαγητό και ένα τακτικό κτηνιατρικό έλεγχο, ένα κατοικίδιο κουνέλι μπορεί να ζήσει άνετα μέχρι και πέντε χρόνια, και στην καλύτερη περίπτωση μέχρι και 10 χρόνια. Αν αποφασίσετε να ζήσετε με ένα κουνέλι, σας δίνουμε εδώ μερικές χρήσιμες πληροφορίες για να απολαύσετε το κατοικίδιο κουνέλι σας.

Περισσότερα...

Τάσεις μόδας στο νυφικό

Τάσεις μόδας στο νυφικό

Το νυφικό πρέπει αντικατοπτρίζει την προσωπικότητα και το στυλ της νύφης. Φαρδύ ή στενό, σε γραμμή άλφα, μίνι ή μακρύ, η μόδα προσφέρει τα πάντα. Η επιλογή είναι δική σας…

Περισσότερα...

Γιαούρτι, η βελούδινη αξία

Γιαούρτι, η βελούδινη διατροφική αξία

Αφεθείτε στη δροσιά του γιαουρτιού. Σκέτο, καλυμμένο με μέλι κι άλλοτε με ζουμερά φρούτα. Απαλό και βελούδινο. Ένα πολύτιμο αγαθό με υψηλή θρεπτική αξία και αξεπέραστη γεύση. Ελαφρύ και υγιεινό, δροσερό και απολαυστικό, χορταίνει χωρίς να παχαίνει.

Περισσότερα...