Εάν ένας διαβητικός είτε τύπου 1 είτε τύπου 2 έχει υπογλυκαιμία (π.χ. σάκχαρο 50 mg/dl ή λιγότερο), με ή χωρίς συμπτώματα, θα πρέπει να πάρει αμέσως 15 gr απλού υδατάνθρακα.
Μυστικά για να διατηρήσετε το σπίτι σας δροσερό το καλοκαίρι
Όσο ανεβαίνει η καλοκαιρινή θερμοκρασία, τόσο ανεβαίνει και το κόστος για να δροσίσετε το σπίτι σας, ιδιαίτερα αν χρησιμοποιείτε κλιματιστικό. Προφανώς, η χρήση κλιματιστικού είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το σπίτι σας δροσερό το καλοκαίρι, ωστόσο υπάρχουν και άλλες επιλογές που δεν ανεβάζουν τον λογαριασμό της ΔΕΗ τόσο πολύ.
Πώς να χαρίζετε χριστουγεννιάτικα δώρα σε περίοδο οικονομικής ύφεσης
Θέλετε να δείχνετε γενναιόδωροι τα Χριστούγεννα, αλλά σε περίοδο οικονομικής ύφεσης το να ξοδεύεις πολλά λεφτά για ακριβά χριστουγεννιάτικα δώρα δεν είναι καθόλου συνετό. Τα χριστουγεννιάτικα δώρα δεν χρειάζεται να είναι ακριβά, ωστόσο μπορούν να είναι δώρα ουσιαστικά. Εδώ θα δείτε μερικούς τρόπους να χαρίσετε δώρα που θα ευχαριστήσουν τους φίλους, την οικογένεια, και τον περίγυρό σας γενικότερα χωρίς να χρειαστεί να σπάσετε τον κουμπαρά σας.
Πώς να μαγειρέψετε για ένα άτομο
Ξέρεις να μαγειρεύεις… έστω τα βασικά. Μπορεί να μην πας για χρυσό σκούφο αλλά έχεις πολλές φορές απολαύσει ωραία φαγητά από τα χεράκια σου καθώς και ωραία σχόλια από συγγενείς και φίλους. Αλλά πολλές φορές καταλήγεις να τρως κάτι απλό, γρήγορο ή και έτοιμο (delivery), ή να τρως το ίδιο φαγητό πολλές μέρες μέχρι να τελειώσει.
Αντισταθείτε στην πρωινή σχολική τρέλα
Τα σχολεία άρχισαν και οι μητέρες, ειδικά οι εργαζόμενες βρίσκονται πάλι σε κατάσταση πανικού. Η πρωινή προετοιμασία για το σχολείο είναι ένας αγώνας δρόμου και καλά θα κάνετε να είστε προπονημένες. Βρείτε εδώ 10 μικρές συμβουλές για να έχετε ήρεμα πρωινά όσο κρατάει η σχολική χρονιά.
Ανανεώνοντας την γκαρνταρόμπα μας
Πόσες φορές δεν έχουμε κάνει ολόκληρη βουτιά στην ντουλάπα μας αναζητώντας με τις ώρες το δαντελένιο πουκάμισό μας, που πριν από χρόνια το φορούσαμε με το γκρι παντελόνι, ή εκείνο το φόρεμα με το βαθύ ντεκολτέ, που με λίγη προσπάθεια ίσως και να μας κάνει φέτος… Μήπως είναι καιρός να ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα;
Κόψτε κρεμμύδια με το σωστό τρόπο
Μία από τις πιο βασικές δουλειές στην κουζίνα, που επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά, και πάμπολλες φορές, είναι το κόψιμο ενός κρεμμυδιού. Υπάρχουν τόσες πολλές συνταγές που πρέπει να χρησιμοποιήσουμε κρεμμύδια ψιλοκομμένα, σε φέτες ή σε κυβάκια. Σκεφτείτε πόσες φορές κάθε εβδομάδα κόβουμε κρεμμύδια και θα καταλάβετε γιατί είναι τόσο σημαντικό να μάθουμε πώς να το κάνουμε εύκολα και ακίνδυνα.
Μεγάλη οικογένεια, μικρό μπάνιο;
Μας αρέσει να ασχολούμαστε με το σπίτι μας, να το διακοσμούμε και να το ανανεώνουμε κάθε τόσο. Γιατί όχι και το μπάνιο μας, αφού είναι ο χώρος που περνάμε κάποιο χρόνο για να περιποιηθούμε τον εαυτό μας, αλλά και για να φροντίσουμε την προσωπική μας υγιεινή. Ένα όμορφο, τακτοποιημένο, καθαρό μπάνιο, με ζεστή ατμόσφαιρα, σίγουρα μας φτιάχνει τη διάθεση.
Προετοιμαστείτε για την επιστροφή στην εργασία μετά από τις διακοπές των εορτών
Μετά από μια περίοδο γιορτινών διακοπών με ψώνια, συγκεντρώσεις, ανταλλαγές δώρων και πολλές ώρες παρέα με τους φίλους και την οικογένεια σας, η επιστροφή σε ένα πλήρες ωράριο εργασίας μπορεί να σας προκαλέσει τρέμουλο, ανεξάρτητα αν αγαπάτε τη δουλειά σας ή τη μισείτε. Ο καλύτερος τρόπος για να επιστρέψετε σε αυτήν χωρίς να αισθάνεστε πλήξη είναι να ακολουθήσετε μερικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε ψυχικά για μια επιστροφή στην κανονική καθημερινότητα:
Χριστουγεννιάτικα μαγειρέματα χωρίς άγχος
Τα Χριστούγεννα είναι εορταστική περίοδος και ελεύθερος ποιοτικός χρόνος με την οικογένεια και με φίλους. Αν είστε η μαγείρισσα του σπιτιού και δεν προσέξετε, ο ποιοτικός σας χρόνος θα περιοριστεί μόνο στις στιγμές που θα εισβάλλει ο καθένας στην κουζίνα για να σας χαιρετίσει. Ο χρόνος που απαιτείται στην κουζίνα, για την προετοιμασία του φαγητού της οικογένειας και των φίλων προσφέρει μεγάλη ευχαρίστηση, αλλά συχνά αυτή η χαρά μπορεί να μετατραπεί σε εξουθένωση και υπερβολική καταπόνηση, και να χάσετε τη χαρά της παρέας. Ωστόσο μην ανησυχείτε. Οι παρακάτω κορυφαίες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να γλιτώσετε από την πίεση της χριστουγεννιάτικης προετοιμασίας.