Αν θέλετε να πάρετε μάστερ στη γλώσσα του σώματος, δεν είναι πολλά αυτά που πρέπει να ξέρετε. Κατ’ αρχάς δεν πρόκειται να μάθετε να διαβάζετε τους άλλους σαν ανοιχτό βιβλίο, αλλά σίγουρα μπορεί να βοηθήσει τις κοινωνικές σας δεξιότητες. Τόσο στο τι θέλουν να σας πουν οι άλλοι, όσο και στο πώς φαίνεστε εσείς απέναντί τους.
Τώρα που ο καιρός ανοίγει και σιγά σιγά βγάζουμε από την ντουλάπα τα καλοκαιρινά μας πέδιλα, θέλουμε να τα αναδείξουμε με περιποιημένα και όμορφα πόδια.
Συνδυάζοντας την περιποίηση του σώματος με την καθαριότητα, μετατρέπουμε τη διαδικασία του μπάνιου σε υπέρτατη χαλάρωση, τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα – ένα είδος spa στον δικό μας χώρο.
Ο κρύος και ξηρός αέρας του χειμώνα, επιφέρει πολλές αλλαγές στην καθημερινή μας περιποίηση και συγκεκριμένα στο σκασμένο δέρμα των χεριών και στις άκρες των δαχτύλων. Έτσι, είναι απαραίτητο να ακολουθούμε έναν ειδικό οδηγό περιποίησης των άκρων μας για το χειμώνα, ώστε να είμαστε σίγουρες ότι τα νύχια μας θα παραμείνουν υγιή και γερά κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου.
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα το δέρμα του σώματός μας επηρεάζεται αρκετά από τους εξωτερικούς παράγοντες, κυρίως από το κρύο, ανεξάρτητα από το γεγονός ότι το σώμα μας είναι ντυμένο με πολλά ρούχα. Ο ψυχρός αέρας επηρεάζει το δέρμα με διαφορετικούς τρόπους από ό,τι ο ζεστός αέρας, οπότε το δέρμα του σώματός μας το χειμώνα χρειάζεται ειδική καθημερινή φροντίδα.
Με πάνω από 1.000 βότανα, πάνω από 100 οργανικές ενώσεις καθώς και μια σειρά από ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, φυτο-ορμόνες και αιθέρια έλαια η περίφημη ιαματική λάσπη τύρφης είναι μία από τις πιο ισχυρές θεραπευτικές ουσίες.
Ο ήλιος εκτός από τη χαρά και την ξενοιασιά του καλοκαιριού έχει και μία συγκεκριμένη ταυτότητα. Ένα χαρακτηριστικό του που πρέπει να μας κρατά σε εγρήγορση είναι η υπεριώδης ακτινοβολία. Η υπεριώδης ακτινοβολία διαχωρίζεται σε 3 κατηγορίες, σύμφωνα με το μήκος κύματος: UVA από 315 έως 400nm, UVΒ από 290 έως 320nm και UVC από 200 έως 290nm. Η UVC φιλτράρεται στην ατμόσφαιρα από το στρώμα του όζοντος, και όσο εξακολουθεί η μείωση του στρώματος αυτού μπορεί να γίνει ένας αυξανόμενος κίνδυνος.
Τι συμβαίνει στ’ αλήθεια στο σώμα σας όταν κάθεστε στον ήλιο; Πώς «αμύνονται» το δέρμα, η καρδιά, τα νεφρά σας, ποιες είναι οι επιπτώσεις στα δόντια, στα νύχια, στα οστά σας και γιατί φτιάχνει η διάθεσή σας; Ρίξτε μια ματιά στα καλά και στα κακά που συμβαίνουν με την έκθεση στις ηλιακές ακτίνες.
Γεγονός είναι ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας οδηγεί σε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και ακινησία με αποτέλεσμα το σώμα μας να χάνει το ελκυστικό του σχήμα και να γερνάει πιο γρήγορα. Το αποτέλεσμα είναι ένα σώμα με επιδερμική χαλάρωση, τοπικό πάχος και κυτταρίτιδα.
Οι πόνοι στη μέση δεν είναι κάτι το ασυνήθιστο. Αντιθέτως, πολλοί είναι αυτοί που υποφέρουν. Ακόμη και τα μικρά παιδιά δεν γλιτώνουν απ’ αυτούς τους πόνους. Τι είναι όμως αυτό που τους προκαλεί και πώς μπορούμε να μετριάσουμε την ένταση και τη συχνότητά τους;
