Οι χίπις που σήκωσαν την παντιέρα της σεξουαλικής επανάστασης τη δεκαετία του ’60, μάλλον δεν φαντάζονταν ότι, σχεδόν τέσσερις δεκαετίες αργότερα, εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες σε όλο τον κόσμο θα κατέφευγαν στους σεξολόγους για να ξορκίσουν υπαρκτά ή ανύπαρκτα προβλήματα. Στο χρονικό διάστημα που μεσολάβησε, το σεξ διυλίστηκε, από ειδικούς και μη, ωσάν να ήταν κώνωψ.
Τελευταίες έρευνες που έγιναν για να διαπιστωθούν οι αρνητικές επιπτώσεις των αυστηρών διαίτων στην υγεία του ατόμου αποκάλυψαν πως μεταξύ των σημαντικότερων συμπτωμάτων ήταν και έντονες νευρολογικές διαταραχές όπως απώλεια μνήμης, έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης, αδυναμία κα.
Αυτή η άσχημη κατάσταση με το σχήμα «φλούδα πορτοκαλιού» απασχολεί πάρα πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Οφείλεται σε συσσώρευση υγρών και άλλων τοξικών αποβλήτων στους ιστούς. Δεν γίνεται καλή λειτουργία της λέμφου.
Η αλήθεια είναι ότι στο χώρο της Διατροφής πολύ συχνά ακούγονται θέσεις που καμία σχέση δεν έχουν με την πραγματικότητα. «Το κρασί παχαίνει λιγότερο από την μπύρα» ή «τα λευκά ποτά είναι πιο διαιτητικά» ή «το αλκοόλ αυξάνει τον μεταβολισμό» είναι μερικές απορίες που συχνά εμείς οι διαιτολόγοι καλούμαστε να αποσαφηνίζουμε.
Κάθε μέρα βομβαρδιζόμαστε με συμβουλές υγείας, προειδοποιήσεις για κάποιες τροφές, και τη σημασία της άσκησης. Γνωρίζουμε ότι πρέπει να γυμναζόμαστε και να τρώμε έξυπνα – αλλά φαίνεται τόσο δύσκολο! Περιμένουν αλήθεια οι «αυθεντίες της υγείας» από εσάς, να αλλάξετε τη συνήθεια του fast food και του αράγματος στον καναπέ τα βράδια;
Οι δύο μεγάλοι αντίπαλοι πριν από τον μεγάλο χριστουγεννιάτικο αγώνα τους πάνω στο «ρινγκ» (ίσως και χωρίς εισαγωγικά) του εορταστικού μας τραπεζιού, περνούν από τον απαραίτητο πρωταγωνιστικό διατροφικό έλεγχο.
Στις γιορτές όπως κάθε χρόνο έτσι & φέτος τη μερίδα του λέοντος στο διαιτολόγιο μας θα κατέχουν οι ποικιλοτρόπως μαγειρεμένες γαλοπούλες, οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα & κάθε είδους παραδοσιακά γλυκίσματα. Η περίοδος των εορτών είναι μια περίοδος χαράς, ξενοιασιάς και διακοπών και είθισται κάθε είδους δίαιτα να παραμερίζεται.
H εγκυμοσύνη είναι η σημαντικότερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Ποιο είναι το ιδανικότερο βάρος κατά την περίοδο αυτή και ποιες οι απαιτήσεις σε ενέργεια;
Γλεντούσατε όλο το βράδυ, ήπιατε πολύ, πέσατε με τα μούτρα στο μπουφέ του πάρτι, και νιώθετε σα να μην έχετε κοιμηθεί για μέρες. Χρειάζεστε γρήγορα βοήθεια. Αυτές οι πρακτικές θα επαναφέρουν την ενέργειά σας:
Έχουμε δυσάρεστη αναπνοή; Θα μεταχειριστούμε όλα τα μέσα για να την καταπολεμήσουμε. Κατ’ αρχήν πλένουμε τακτικά το στόμα και βουρτσίζουμε καλά τα δόντια. Ξεπλένουμε με ένα στοματικό διάλυμα και χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα για ν’ απομακρύνουμε κάθε ίχνος τροφής. Τι…; Τα γνωρίζετε όλα αυτά; Τα εφαρμόζετε κιόλας; Αν λοιπόν οι πρώτες βοήθειες σας προσφέρουν προσωρινή μόνο λύση, τότε ας ψάξουμε βαθύτερα το πρόβλημα.
