Η ομορφιά και η νεότητά μας εξαρτάται εκτός από τον ύπνο, την ευτυχία και τα καλλυντικά μας και από τη διατροφή μας, με τις παρακάτω τροφές μάλλον να είναι εχθροί μας.
Με αυτές τις τροφές θα νικήσετε τη μελαγχολία του χειμώνα
Αν πιάνετε τον εαυτό σας να μελαγχολεί αυτόν τον καιρό που διανύουμε τους πιο κρύους και σκοτεινούς μήνες του έτους, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι.
Οι τροφές που καταστρέφουν τη σεξουαλική σας ζωή
Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να επηρεάσουν άμεσα την ποιότητα της σεξουαλικής σας ζωής τόσο θετικά όσο και αρνητικά, λόγω της επίδρασής τους στη συνολική υγεία σας.
Νηστεία: Η μεσογειακή διατροφή «φάρμακο» για τον οργανισμό
Η παραδοσιακή ελληνική μεσογειακή διατροφή έχει ως βασική πηγή θερμιδικής πρόσληψης τα φυτικά προϊόντα της Μεσογείου, όπως το extra παρθένο ελαιόλαδο, τα πλήρη δημητριακά, τα όσπρια, το ψωμί ολικής άλεσης και χαρακτηρίζεται από μέτρια κατανάλωση ζωικών προϊόντων (αυγά–γαλακτοκομικά), μέτρια κατανάλωση ψαριών και ελάχιστη κατανάλωση κόκκινου κρέατος.
Σύκα: Διατροφική αξία και πώς να επιλέξετε τα καλύτερα
Τα σύκα είναι ο καρπός ενός δέντρου που ανήκει στην οικογένεια των μουριών. Έχουν μια μοναδική, γλυκιά γεύση, μαλακή υφή και είναι γεμάτα με ελαφρώς τραγανά, βρώσιμα σπόρια.
Πώς να διώξουμε τα κιλά της καραντίνας;
Το παρατεταμένο lockdown, η καραντίνα και ο περιορισμός των μετακινήσεων επηρέασαν αρνητικά τη διατροφή μας και τη σωματική μας άσκηση. Όλοι μας πήραμε λίγο βάρος στην καραντίνα. Το θέμα είναι πώς θα καταφέρουμε τώρα να το πετάξουμε από πάνω μας.
Πώς θα μειώσουμε -εύκολα- το αλάτι από τη διατροφή μας
Το αλάτι συντηρεί τα τρόφιμα και ενισχύει τη γεύση στο φαγητό. Μπορεί όμως να γίνει αιτία για σοβαρά προβλήματα στην υγεία μας. Ωστόσο δεν είναι… αναντικατάστατο από το τραπέζι μας.
Χυμοί Φρούτων Smartfruit: Η υγιεινή και νόστιμη επιλογή
Το καλοκαίρι ήρθε και η ανάγκη για δροσιά γίνεται κάθε μέρα που περνάει και μεγαλύτερη. Μαζί μεγαλώνει και η ανάγκη για χυμούς φρούτων και παντός είδους δροσιστικά ροφήματα.
Λιποδιαλύτες: Μπορούν Πράγματι να σε βοηθήσουν;
Τι είναι αυτά τα μαγικά χαπάκια που μας υπόσχονται να κάψουμε το περιττό μας λίπος χωρίς κόπο;
Βιταμίνες Α & Β – Δυναμίτες υγείας που ωφελούν τον οργανισμό και την άμυνά του
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητα στοιχεία για την ομαλή και ισορροπημένη ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού. Η λήψη τους γίνεται μέσω των τροφών και σε ειδικές περιπτώσεις που η διατροφή δεν βοηθάει στην πρόσληψή τους, μέσα από συμπληρώματα διατροφής.