Η ποδηλασία είναι μια χαμηλής κρούσης, αερόβια μορφή άσκησης με πολλαπλά οφέλη προς όλους τους τομείς. Η μορφή έντασης ρυθμίζεται αποκλειστικά από τον ασκούμενο οπότε είναι ευχάριστα προσιτή από όλους.
Πώς θα μειώσουμε -εύκολα- το αλάτι από τη διατροφή μας
Το αλάτι συντηρεί τα τρόφιμα και ενισχύει τη γεύση στο φαγητό. Μπορεί όμως να γίνει αιτία για σοβαρά προβλήματα στην υγεία μας. Ωστόσο δεν είναι… αναντικατάστατο από το τραπέζι μας.
Διακόσμηση σπιτιού στην εποχή του κορωνοϊού: Πώς να κάνετε το σπίτι σας άνετο και ζεστό
Για τους περισσότερους οι τόσες πολλές ώρες παραμονής στο σπίτι είναι μια καινούργια εμπειρία. Επειδή όμως είναι μια πραγματικότητα λόγω κορωνοϊού και επειδή #μένουμε σπίτι προσπαθούμε να το κάνουμε και πιο φιλόξενο, πιο άνετο, πιο ζεστό. Και η αλήθεια είναι ότι η ζεστασιά του σπιτιού μας στη διάρκεια της δύσκολης αυτή περιόδου, είναι ό,τι πιο χαλαρωτικό μπορούμε να σκεφτούμε!
Οι καλύτερες συμβουλές ομορφιάς ανάλογα με την ηλικία σας
Τα προϊόντα ομορφιάς και περιποίησης και οι θεραπείες που εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας όταν είστε 19, σε καμία περίπτωση δεν είναι κατάλληλα και στην ηλικία των 40 ή 50.
Πώς θα ενισχύσουμε τη συναισθηματική νοημοσύνη των παιδιών
Η συναισθηματική νοημοσύνη συνοψίζεται ως η ικανότητα των ανθρώπων να αναγνωρίζουν τα δικά τους συναισθήματα αλλά και αυτά των άλλων, να κάνουν διάκριση μεταξύ διαφορετικών συναισθημάτων και να χρησιμοποιούν τη συναισθηματική πληροφορία ως οδηγό σκέψης και συμπεριφοράς.
Σεξουαλική παρενόχληση στο χώρο εργασίας: τι μπορεί να περιλαμβάνει;
Με το 1/3 των γυναικών που έχει βιώσει σεξουαλική παρενόχληση στην Ευρώπη να το έχει ζήσει στον χώρο εργασίας, καταλαβαίνουμε ότι είναι ένα πολύ σημαντικό ζήτημα, που μπορεί να έχει ακόμη και ακραία επίδραση στο θύμα.
Χθεσινό φαγητό: Αυτές είναι οι 9 τροφές που δεν τρώγονται την επόμενη μέρα
Σας περίσσευε ποσότητα από το χθεσινό σας γεύμα; Αν είναι κάποια από τις παρακάτω 9 τροφές, καλύτερα να τις αποφύγετε, αν δεν θέλετε να πάθετε τροφική δηλητηρίαση.
Ανακαλύψτε τις χαρές της κηπουρικής
Είστε λάτρεις της κηπουρικής, αλλά βρίσκεστε ακόμα σε αρχικό επίπεδο, και χρειάζεστε κάποιες καλές συμβουλές; Ιδού λοιπόν μερικές απλές συμβουλές από ειδικούς που θα σας βοηθήσουν να περάσετε τις ημέρες που ασχολείστε με την κηπουρική πιο ευχάριστα, δημιουργώντας παράλληλα έναν όμορφο κήπο.
Κορονοϊός: Μην έχετε αυτά τα χειμωνιάτικα καλύμματα αντί για μάσκα, Δεν σας προστατεύουν
Για σχεδόν ένα χρόνο τώρα, οι συστάσεις των ειδικών επί της πανδημίας COVID-19 επικεντρώνονται γύρω από τρία πράγματα: μάσκα, αποστάσεις και πλύσιμο χεριών. Έχει αποδειχθεί ότι αυτά τα τρία βασικά μέτρα ατομικής προστασίας είναι ο καλύτερος τρόπος για να περιοριστεί ο κορονοϊός.
Πώς θα γίνουμε πιο δημιουργικοί;
Υπάρχουν μερικοί πρακτικοί και απλοί τρόποι να γίνουμε πιο δημιουργικοί στην καθημερινότητά μας,